po kolei

[...] z Seanem Woodsonem z zaledwie 3-dniowym wyprzedzeniem, pomimo tego i sporych problemów w stójce na początku walki Julian ostatecznie poddał rywala duszeniem d’Arce w III rundzie. Z kolei debiutująca w UFC Hansen poddała balachą na rękę byłą mistrzynię Invicta FC, Jinh Yu Frey. Poniżej video z pogalowej konferencji. https://youtu.be/pyf5GS2Ibho

To nie jest low carb. Ta rozpiska niestety nie trzyma się żadnych zasad. Bazować należy na tłuszczach albo na węglowodanach. Ty ulozyles low carb + low FAT. Z kolei białko zdecydowanie zbyt wysoko. Wszystkie składniki odżywcze są źle dobrane. Jeżeli chcesz low carb, to białko daj 2 gramy na kilogram masy ciała, węglowodany 100-150 gramów i reszta [...]

witam, podlacze sie pod ten post z moim pytaniem, Ja z kolei w czasie treningow mam kłucie na wysokości serca ale po prawej stronie co to może byc? pzdr

[...] po wiekszej cenie bo nic konkretniejszego nie widze , nox doriana srednio na mnie dzialal , mialem probke 1.m.r w z 1,3 i jest kosa , co dziwne to ostatnio jak walne po tren whey isolate scitecu to kompletnie mi sie osiada na zoladku i az juz stalem przy kiblu i myslalem ze bedzie bełt %-) nie wiem co to sie dzieje juz ktorys raz z kolei tak

witaj, wykorzystanie treningu typu cardio po treningu silowym, to jedna z opcji, ktora pozwala nam na redukcje fatu i ma ona swojej uzasadnienie. przeciwnicy z kolei wskazuja, ze wysilek tlenowy, bedzie ogranical korzysci plynace z wczesniej wykonanego treningu silowego, co sprawia, ze sugeruja nie przekraczac 30 minut treningu tlenowego po [...]

[...] bastionu tychy. Co prawda niewiele brakowało mu, żeby skończył walkę wcześniej, ale gong uratował przeciwnika. Walka bokserska bardzo fajna, chłopaki się nie oszczędzali. Z kolei zawiodłem się na chłopakach z dragona. Jak czytali osiągnięcia obu to myślałem, że będzie wojna, a oni wyszli jak do sparingu. Sam w klubie mam czasami mocniejsze walki [...]

To ktorys z kolei temat, ktory zakladasz na forum dotyczacy magicznej diety tluszczowej, na ktorej jestes od ponad roku. Magiczna bo uwazasz, ze zjadanie pol kostki smalcu dziennie i zapijanie go oliwa to "dieta" (twoje dzienniki zywieniowe). W kazdym kolejnym temacie awanturujesz sie i starasz sie przeforsowac swoje racje. Nie przyjmujac do [...]

Osobiście po jabłczanie treca cm3 miałem duże progresy w sile z masą już trochę gorzej. Dodatkowe cm w obwodach dostałem po cyklu z olimp creatine powder, ale tu z kolei nie było szału z siłą ;)

[...] na tarczycę i jego wysoki poziom raczej sugeruje niedoczynność, z tym że mi zalanie fatem na pewno nie grozi bo właśnie mam skłonności do chudnięcia, a nie do tycia, a to z kolei wskazywałoby na nadczynność. Byłem już u endokrynologa, dostałem skierowanie na USG tarczycy i pobrano mi krew do badań pod kątem przeciwciał (nie mam pojęcia po co). [...]

[...] jakis wpływ na gojenie po operacji ? po tej przerwie 14 dni off, znowu wskocze tyle ze na wiekszą dawke. Operacje bedzie przeprowadzac moj wujek, wiec nie mam sie czego obawiać. Z kolei nie bede sie go pytac o takie rzeczy- nie chce zeby zaraz sie dowiedziała cała rodzinka, w dodatku ludzie nie wiedzą co to jest i bedą mowic ze to koksy. pozdr.

[...] uzyskac zwiekszenie jakosci umiesnienia podnosi sie spozycie białka w celu pobudzenia hormonów tarczycy które jak(zapewno wiesz)powodują wzrost tempa metabolizmu(co z kolei uwarunkowane jest tym ,iz wprzegniete one sa w udział transformacji białek na energie (co powoduje zwiekszony wydatek energetyczny). proste. mam pytanie -czy [...]

[...] bo jezeli ktos jest zadowolony z kreatyny megabola , vitalmaxa czy activity to po co ma przeplacac i kupowac olimpa, ktory swoją drogą ma mono drozsze od np. kaizena czy ultimate, a to są z kolei firmy, do ktorych O. wiele brakuje i (wg mnie) 'nigdy nie dorośnie do ich opinii' ;) pozdr. Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-01-26 10:26:25

[...] dniach. Od tego masz kontakt z dietetykiem. Jeżeli chcesz taniej, to wprowadza on jako źródła białka więcej wątróbki, serc, żołądków, udek, piersi z kurczaka, wieprzowiny. Z kolei mniej ryb, wołowiny. To ile wydasz i tak w dużej mierze uzależnione jest od Ciebie. Od tego gdzie, co i jak kupujesz. Np. 10kg piersi z kurczaka za 9,99zl zamiast po [...]

To jest Twój pierwszy cykl, czy już wcześniej miałeś styczność z kreatyną lub jakimiś innymi przed- lub potreningówkami? Jeśli to któryś cykl z kolei i masz już dobre doświadczenie z siłownią, to tak jak napisał Hawk007, w dni treningowe: 4 kapsułki przed treningiem, 4 kapsułki po treningu. A w dnie nietreningowe: 4 kapsułki rano. PS. W razie [...]

Do śniadania czy ogólnie do posiłków jako uzupełnienie chyba będzie lepiej complete? ze względu na różne czasy wchłaniania białek? Z kolei po trenie lepiej WPC, dobrze gadam?

[...] pseudo tabletki, możesz zamienić na serek wiejski/ryby/mięso chude / Brzuch jak brzuch / popracuj nad sobą, mam nadzieje że ustaliłeś już jakim planem chcesz ćwiczyć... Z kolei jeśli żądasz dużo większych porad, związanych od samego początku z ćwiczeniami/spożywaniem posiłków itd... Zapraszam do działu JUNIOR pozdr ! :-) Zmieniony przez - He [...]

[...] najlepsze występy gali trafiły do Jessici Andrade i Jimmy’ego Crute. Brazylijka na sekundy przed końcem pierwszej odsłony znokautowała Katlyn Chookagian uderzeniami na korpus. Z kolei świetnie dysponowany Australijczyk potrzebował tylko 121 sekund by rozbić Modestasa Bukauskasa. Poniżej video z pogalowej konferencji. https://youtu.be/8WXCCg401ts

[...] mial ladne wyeksponowane miesnie. Jedz wtedy od 2g do 4g bialka na kilogram masy ciala dziennnie, czyli co 2-3godziny 30-50g. bialek (sam sobie oblicz dokladnie;). Z kolei jesli rozmyslilbys sie i chcialbys nabrac masy to najlepsza jest dieta wysokoweglowodanowa (wegl 50%, bialko 30%, 2o% - to dzienne zapotrzebowanie % w tym wypadku) [...]

heh, kiedyś chodziłam na siłownię w butach biegowych do biegów po asfalcie. Jakim cudem ja się nie zabiłam, to nie wiem. Toż to pływało na wszystkie strony. Z kolei bieganie w moich butach z siłki zamordowało mi kolana po 20 minutach ;) Na siłkę serio wystarczą trampki - ew. jeśli masz np. płaskostopie, to buty, do których można dobrać wkładkę. Do [...]

Propionat na poczatku jesli chcesz zeby cykl zaczal dzialac bezwlocznie. Z kolei na koncu, zeby zapobiec naglej hustawce hormonalnej po odstawieniu omy. Czy to tak trudno zrozumiec ? Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---